Apa Itu Mindfulness Apa Manfaatnya?
Sering mendengar istilah mindfulness di kampus, kantor atau tempat tongkrongan tapi tidak tahu artinya? Jika itu kamu, maka kamu berada di halaman yang tepat. Mindfulness secara umum diartikan sebagai suatu sikap yang fokus terhadap satu hal secara penuh, atau fokus dan pikiran kita hadir dalam hal yang kita lakukan. Dalam hal ini kita memfokuskan tenaga, … Read more