Apakah Anda sering merasa bingung saat harus memutuskan sesuatu, takut akan masa depan, tidak memiliki arah yang jelas dalam hidup? Jika Anda berusia 20 sampai 30an maka apa yang Anda alami disebut dengan menghadapi quarter life crisis. Saat ini Anda berada di tempat yang tepat, sebelumnya kita sempat membahas mengenai quarter life krisis secara keseluruhan. Disini kita akan fokus membahas faktor penyebab serta tips dan trick menghadapinya.
Baca juga : PHK Krisis atau Peluang
Faktor Penyebab Quarter Life Crisis
- Tuntutan sosial : Harapan yang tinggi dari orang sekitar seperti keluarga, teman atau masyarakat seringkali membuat Anda merasa tertekan. Misalnya, seorang individu dapat merasa tertekan untuk menyelesaikan pendidikan, memulai karir dan menjadi sukses dan di tuntut untuk menikah serta memiliki keluarga.
- Kesenjangan generasi : Hal ini dapat menjadi salah satu faktor penyebab quarter life crisis. Mereka yang berada di usia 20-an kerap kali merasa terjebak diantara dua generasi yang berbeda, merasa tidak memiliki banyak kesamaan dengan generasi diatasnya, tetapi juga merasa sulit untuk mengidentifikasi diri mereka dengan generasi yang lebih muda. Hal ini akan menimbulkan perasaan bingung tentang identitas diri dan tujuan hidup.
- Perubahan hidup : Seringkali kita mengalami pasang surut dalam hidup, seperti bingung mencari pekerjaan setelah lulus kuliah, pindah ke kota baru, beradaptasi terhadap lingkungan, dan orang-orang yang belum pernah kita kenal sebelumnya.
Baca Juga : Cara Ampuh mengetahui potensi diri
Penting untuk diingat bahwa quarter life crisis bukanlah suatu hal yang menakutkan dan sulit untuk dihadapi, hampir semua orang pernah mengalaminya. Ada satu moment dimana kita mulai mempertanyakan kehidupan, seperti ketika Anda memikirkan makna hidup, dan mencari makna di baliknya serta merasa bimbang dalam memutuskan jalan terbaik yang akan Anda ambil dalam hidup.
Merasa gelisah dan takut akan sesuatu yang tidak Anda ketahui adalah hal yang wajar, seperti halnya banyak orang yang merasa takut ketika berada ditempat yang gelap, dan minim penerangan. Tempat yang gelap bukan sesuatu yang biasa untuk kita, ditambah kita tidak mengetahui apa yang ada di depan, serta tidak mampu untuk mengkontrol sekeliling kita. Hal ini membuat kita merasa tidak nyaman, merasa tidak memiliki kuasa karena ketidak tahuan akan sesuatu yang dihadapi, lantas memunculkan perasaan takut dan cemas. Apa yang Anda alami merupakan reaksi psikologis yang normal.
Lalu bagaimana cara untuk menghadapi ketakutan dan rasa cemas yang Anda miliki? Merasa terjebak dalam situasi dan sulit untuk membuat keputusan yang tepat, takut apabila keputusan yang diambil ternyata salah, serta overthingking mengenai jalan yang akan diambil sehingga tidak mampu untuk memutuskan sesuatu. Hal ini adalah sesuatu yang umum dan dialami serta dirasakan oleh mereka yang sedang mengalami quarter life crisis.
Tips dan trick menghadapi Quarter Life Crisis
Luangkan waktu atau tempat yang nyaman untuk mengenang kembali berbagai hal yang pernah dialami dan rasakan. Apa yang membuat Anda bahagia? Apa saja yang pernah Anda lakukan dalam hidup yang memberikan kesan baik atau buruk? Apa yang ingin Anda perbaiki dan Ubah? Tanyakan hal tersebut kepada diri Anda dan temukan keinginan terbesar serta sesuatu yang ingin Anda capai. Ketenangan dan kedamaian yang Anda temukan dalam proses ini, membantu Anda mengenali diri lebih dalam dan menemukan jawaban atas pertanyaan yang selama ini menghantui Anda.
Jangan Berpikir Terlalu Jauh Kedepan
Saat mengalami quarter life crisis sering kali Anda merasa cemas dengan masa depan serta apa yang akan terjadi. Hal ini membuat Anda semakin terjebak, kehilangan fokus pada tugas, dan tantangan yang sedang dihadapi.
Yang perlu dilakukan, memberikan yang terbaik versi Anda, lakukan hal-hal yang Anda sukai dan kuasai. Tanamkan di pikiran Anda bahwa kita hidup di masa sekarang, masa depan adalah suatu hal yang akan dihadapi bukan ditakuti. Yang bisa Anda lakukan sekarang adalah melakukan dan mempersiapkan hal-hal yang dibutuhkan untuk menghadapi masa depan yang penuh dengan ketidakpastian. Lakukan sesuatu yang saat ini ada dan harus dilakukan bukan memikirkan sesuatu yang saat ini belum ada dan belum pasti terjadi.
Cari dukungan
Saat menghadapi quarter life krisis penting bagi Anda untuk memiliki dukungan dari orang lain. Teman, keluarga atau bahkan terapis dapat memberikan perpektif baru yang dapat membantu Anda melewati masa sulit dalam hidup. Jangan sungkan atau takut untuk bercerita dan meminta bantuan dengan orang lain mengenai apa yang sedang Anda alami dan rasakan.
Jangan terlalu keras kepada diri sendiri
Terakhir penting untuk di ingat bahwa menghadapi quarter life crisis adalah sesuatu yang normal dan banyak orang yang mengalami masa ini. Jangan terlalu keras pada diri Anda, jika merasa bingung atau tidak yakin tentang tujuan hidup.
Jangan memaksa atau menyalahkan diri sendiri apabila melihat orang-orang disekitar Anda sudah menemukan tujuannya, percayalah semua butuh waktu dan proses. Anda butuh waktu untuk memutuskan sesuatu yang berkaitan dengan hidup Anda, proses yang Anda lalui akan mengajarkan dan mendewasakan Anda dengan caranya sendiri.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki jalan hidup yang berbeda. Temukan jalan Anda, lalui hal tersebut. Yang bisa Anda lakukan adalah melakukan dan mencoba sisanya biarkan semesta melakukan tugasnya.
Menghadapi quarter life crisis mungkin bukan hal yang mudah, bukan berarti hal tersebut mustahil untuk dihadapi percayalah selalu ada jalan menuju roma dan temukan jalan versi Anda.
Ingin Tahu Informasi Lengkap Mengenai Quarter Life Crisis dari Persfektif Bazi dan Numerology?
Chat Saya via Whatsapp:
Follow our social media :
Editor: Sahara
1 thought on “Menghadapi Quarter Life Crisis”
Comments are closed.